Una visión idealizada del trabajo desde casa produce una ruptura de expectativas profesionales. Es una alternativa que presenta beneficios que mejoran la calidad de vida. Sin embargo, la rutina de una jornada de teletrabajo plantea otras dificultades que no debes ignorar.
Para mantener la motivación en el teletrabajo es especialmente aconsejable que pongas en valor los aspectos positivos que aporta esta situación a tu carrera profesional y a tu vida personal. Conoce todas las claves para enfocarte en tus objetivos y alimentar la motivación interna:
1. Mantén una comunicación frecuente con los compañeros
Uno de los riesgos del teletrabajo es que puede producir una sensación de individualismo. ¿Cómo aliviar la soledad y evitar el aislamiento? Mantén una interacción habitual con otros miembros del equipo. Los medios online y el teléfono te proporcionan diferentes vías de contacto.
2. Establece un horario fijo
El trabajo desde casa ofrece un mayor nivel de flexibilidad en la planificación del tiempo. Pero es aconsejable que tengas una rutina fija, constante y estable. Concreta en la agenda el horario que vas a mantener de lunes a viernes. Si tus circunstancias familiares te lo permiten, aprovecha el espacio de la mañana. Y disfruta de un rato de descanso durante la tarde.
3. Redecora tu oficina
Es esencial que te sientas cómodo en tu despacho. Para ello, personaliza la estética del espacio en el que realizas el teletrabajo. Es importante que disfrutes de un lugar que te parece acogedor. Decóralo con algún detalle especial. Por ejemplo, enmarca varias imágenes de paisajes que te gustan para crear una conexión con la naturaleza.
4. Establece un límite para consultar el correo o el móvil por última vez
Estar permanentemente disponible afecta negativamente a la motivación. Estar disponible para los demás significa no desconectar en ningún momento de las obligaciones. En cambio, cuando estableces un límite definitivo en cada jornada para consultar el correo electrónico, marcas una separación entre el trabajo y tu vida personal. Al día siguiente podrás ocuparte de atender las comunicaciones pendientes.
5. Sal de casa
La motivación también se alimenta con experiencias nuevas. Trabajar desde casa implica permanecer mucho tiempo en el hogar. Es recomendable no caer en el sedentarismo. Pasea cada día durante un rato, realiza un curso sobre un tema que te guste, practica el networking, queda con otras personas o visita la biblioteca. Además, puedes reservar una mesa de trabajo durante varias horas por semana en un coworking si te apetece interactuar presencialmente con otros coworkers.
6. Escribe en un cuaderno los objetivos de cada jornada
Y tacha cada logro cumplido conforme avanza un nuevo día de trabajo. Utiliza la escritura para mantenerte enfocado en las metas a corto plazo. Aquellas que influyen directamente en la motivación interna. Cada noche, revisa la planificación del día siguiente. De este modo, puedes hacer una previsión de cómo será la jornada: visualízate tú en ella.
7. Crea un tablero de motivación e inspiración
Añade imágenes y frases que te gustan y te transmiten algo especial. Por ejemplo, selecciona frases de escritores célebres sobre la motivación y la creatividad. Y relee algunos de los textos cuando lo necesites.
8. Sigue aprendiendo
Sal de tu zona de confort para incrementar la motivación interna en el teletrabajo. Lee libros sobre temas relacionados con tu empleo. De este modo, amplías tu conocimiento con nuevas ideas. Haz cursos para mejorar tu currículum y optar a nuevos proyectos.
Finalmente, es importante que valores la labor que realizas. Tu motivación no debe depender del reconocimiento externo.